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拉丁舞初學(xué)者的六大壞習(xí)慣
初學(xué)拉丁舞會有很多細(xì)節(jié)未加注意，跳起來總會讓人感覺很山寨，這就需要對每個姿態(tài)嚴(yán)格把關(guān)，提早改掉壞習(xí)慣。
頭向前探
可能會由于長期伏案的關(guān)系，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內(nèi)收，這樣后頸才能直挺。
肩部沒有沉下來
聳肩，肩胛骨沒有向外打開，或者手臂用力牽扯到肩部，會造成聳肩。這需要長時間的練習(xí)，跳舞時把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態(tài)。
后脊柱不直
弓形的后背，很多人都有，平時在生活中就要養(yǎng)成直背的習(xí)慣?？梢韵胍幌爰怪胶竽X勺，如果直立成一條線，上半身各個骨骼肌肉的狀態(tài)該是什么樣子，對著鏡子直立，記住這個狀態(tài)，隨時調(diào)整著，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
胯部沒有直立起來
打腿肌肉沒有繃直、屁股后翹、肚子前挺，這都是胯部偷懶放松的結(jié)果，臀部需要向內(nèi)側(cè)收起，從側(cè)面看腰、胯、大腿的前側(cè)是一條直線。即使在動作中，也不要放松。
膝蓋容易彎曲
小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉，就會容易彎曲。尤其在動作過程中，膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習(xí)腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔(dān)一部分膝蓋的壓力。
腳沒有向外打開
和芭蕾舞的基礎(chǔ)一樣，拉丁舞中的動作，需要腳尖向外打開，向前走步時，需要腳尖朝外。向側(cè)上方踢腿時，膝蓋需要超上。跳拉丁舞時不要走日韓小mm的內(nèi)八字風(fēng)格。
教學(xué)目標(biāo)
拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)，以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)，使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力，讓自己對自己有更深一層自我價值的發(fā)現(xiàn) 。
教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃
課時1：倫巴的基本舞姿，原地?fù)Q重力，基本步，紐約步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，基本套路一
課時2：倫巴的前進(jìn)步，后退步，復(fù)習(xí)基本套路一
課時3：倫巴的陀螺轉(zhuǎn)，復(fù)習(xí)基本套路一，講授基本套路二
課時4：倫巴的曲棍球棒步，雙人合手套路，鞏固基本套路一 二
課時5：倫巴的扇位，雙人合手套路，鞏固基本套路一 二
課時6：鞏固復(fù)習(xí)倫巴套路一二和雙人合手套路
課時7：恰恰的并合步，時間步，閉式基本步，開式基本步，基本套路
課時8：恰恰的紐約步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，鞏固所學(xué)步法
課時9：恰恰的向前向后的鎖步，曲棍球棒步，完成基本套路
課時10：恰恰的扇位，雙人合手套路，鞏固基本套路
課時11：恰恰的手臂下左轉(zhuǎn)，抑制步，追趕步，完成雙人合手套路
課時12：鞏固和提高倫巴和恰恰的基本套路及雙人合手套路
報(bào)名地址及電話
江陰本部校:江陰市高巷路33號暨陽大廈10樓1003室(江陰國際購物中心對面) 14樓1402室/1401室(江陰國際購物中心對面)
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86875833.87872359.86871263
友情提醒：報(bào)名時，請攜帶身份證、一寸照片2張、學(xué)費(fèi)及教材資料費(fèi)
公交1：可乘1路、11路、12路、17路、19路、76路到高巷口站臺下。
公交2：可乘公交1路、2路、11路、19路、21路、22路、23路、25 路、32路、33路、37路、76路到中山公園站下
報(bào)名日期：周一至周日 8:30—21:00節(jié)假日照常報(bào)名 |
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